جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب
نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
خبز رقاق 100 جرام 17
خبز لبناني ربع رغيف 70
خبز تنور (ايراني) 34 جرام (ربع رغيف) 79
خبز أسمر واحدة (50 جرام) 130
مناقيش (خبز مع زعتر) نصف واحدة (75 جرام) 208
صمون واحدة (75 جرام) 209
بقصم (كعك) واحدة متوسطة (50 جرام) 150
معكرونة بالصلصة صحن صغير (130 جرام) 190
كورن فليكس كوب (25 جرام) 95
خبز فرنسي ربع واحدة (115 جرام) 333
بسكويت عادي 4 قطع (55 جرام) 178
رز أبيض مطبوخ (حبة طويلة) نصف كوب 131
توست أسمر شريحة 61
توست عادي أبيض شريحة 64
سباجتي مطبوخ أو معكرونه نصف كوب 99
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم و طماطم نصف كوب 110
لزانيا مع صلصلة لحم نصف كوب 154
شعير كوب واحد 672
معكرونة كوب واحد 344
نشا الذرة كوب واحد 471
رز غير مطبوخ كوب (حبة متوسطة) 675
طحين الرز كوب واحد 354
بلاليط كوب واحد 99
برغل (جريش مطحون) كوب واحد 613
قمح كوب واحد من الحبوب المتوسطة 485
جباتي (خبز هندي) متوسطة الحجم 225
--
وتقبلوا خالص تقديري
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج : 556777746 966
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج : 556777746 966
تويتر : @ssab1971
لمشاهدة العديد من مواضيعنا يمكنكم الذهاب للرابط ادناه :
http://www.fun2006.net/forum/forumdisplay.php?f=51
تم استلامك لهذا الايميل بسبب وجود ايميلكم بمجموعة جوجل "FUN2006".
علما بأن المجموعه عالية النشاط ومتوسط عدد الايميلات اليومية المرسلة للاعضاء من بداية السنة وحتى تاريخه 10 ايميلات.
اي عضو يرغب بالغاء ايميله من الجروب كل ماعليه سوى ارسال ايميل الى العنوان التالي :
Fun2006+unsubscribe@googlegroups.com
بعدها ، ستصلك رسالة تأكيد الالغاء من جوجل كل ماعليك الضغط على reply ( رد ) لهذه الرسالة التأكيدية وسيتم الغاء ايميلك فورا
ولغير المشتركين يمكنكم الاشتراك في المجموعه بارسال ايميل فارغ الى العنوان التالي
fun2006+subscribe@googlegroups.com
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على :
http://groups.google.com/group/FUN2006?hl=en
موقع المجموعه على الفيس بوك FaceBook
http://www.facebook.com/group/fun2006#/group.php?gid=12382257553
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
يهمنا النقد البناء والرأي العام
أضف تعلقيك / لكن تذكر أن يديك سوف تتحاسب يوم القيامة