هل انت مصاب بخمول في الغدة الدرقية ؟؟
اذا كانت اجابتك بنعم فمن الضروري جداً قراءة هذا المقال حيث ان به
الكثير من الأسرار التي لا يعلمها غالبية المصابين بهذا المرض ..
يحدث قصور الغدة الدرقية عند عدم قدرة الغدة الدرقية على إفراز هرموناتها
وهي تحدث عند النساء بكثرة مقارنة بالرجال، ويجب علاج هذا القصور
باستشارة الطبيب للحد من المضاعفات بعيدة المدى .
و أسباب الاصابة بخمول الغدة الدرقية :
· الالتهاب الدرقي المناعي الذاتي Hashimoto's Thyroiditis.
· الالتهاب الدرقي الليمفاوي بعد فرط نشاط الغدة الدرقية Lymphocytic
Thyroiditis After Hyperthyroidism.
· تدمير الغدة الدرقية Thyroid Destruction نتيجة استخداماليود المشع أو
نتيجة عملية جراحية.
· مرض بالغدة النخامية أو غدة ما تحت المهاد Hypothalamus Pituitary or
Hypothalamic Disease.
· بعض الأدوية
· نقص حاد في اليود Severe Iodine Deficiency.
·
أعراض قصور الغدة الدرقية :
· سهولة الشعور بالتعب -الضعف -زيادة الوزن -صعوبة فقد الوزن
· جلد باهت وجاف -فقد الشعر -اكتئاب أو تشوش-ضعف في الذاكرة
· انتفاخ الوجه واليدين
ومن أكثر الأعراض التي تواجهني في العيادة وبكثرة هي الشكوى من زيادة
الوزن ووجود صعوبة في فقده
لذلك فإنني أنصح المرضى بإتباع الاتي :
1- اتباع حمية محددة السعرات حسب العمر والوزن والجنس
2- تناول الألياف الغذائية بصورة كافية مع شرب كمية من الماء
3- تناول كمية من الأطعمة التي تحتوي على اليود مثل : المأكولات البحرية
كالأسماك , التونة ، السردين ،الزبادي , الحليب , الجبنة ، الفراولة ،
الخوخ، الانناس ،المانجو، جوز الهند ، البطاطس ، السبانخ و الأعشاب
البحرية ..
4- وهناك بعض الأطعمة يمكن أن تحد من امتصاص اليود من الغذاء يجب التقليل
منها مثل : الكرنب , اللفت , الفول السوداني ,, القرنبيط , البروكلي ,
فول الصويا . ولكن تفقد هذه الأطعمة فعاليتها في تقليل امتصاص اليود عند
التسخين والطهي .
5- يجب عدم تناول الأعشاب والمكملات بدون استشارة الطبيب .
6- يستحسن المشي على جوانب البحر .
7- تناول الاغذية التي تحتوي على مضادات اكسدة عالية كالخضروات والفواكه
كالتوت الكرز الفراولة
8- يجب المحافظة على تناول كميات مناسبة من العناصر الغذائية ( الزنك –
النحاس – التيروسين ) للمحافظة على وظائف الغدة الدرقية .
الزنك : ويوجد في اللحم البقري والضأن , الديك الرومي , الدجاج , السلمون
, الجمبري الاجبان , البقول .
النحاس : ويوجد في الحبوب الكاملة , الشعير ، البقوليات ،, الشوكولاته
الغامقة , الخضروات الخضراء الورقية , المكسرات ، البيض
الثيروسين : ويوجد في البيض , الأجبان , الديك الرومي , الدجاج , اللحوم
, الالبان , القمح والشعير
الافوكادو اللوز البجلي ..
--
وتقبلوا خالص تقديري
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج : 556777746 966
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج : 556777746 966
تويتر : @ssab1971
لمشاهدة العديد من مواضيعنا يمكنكم الذهاب للرابط ادناه :
http://www.fun2006.net/forum/forumdisplay.php?f=51
--
تم استلامك لهذا الايميل بسبب وجود ايميلكم بمجموعة جوجل "FUN2006".
علما بأن المجموعه عالية النشاط ومتوسط عدد الايميلات اليومية المرسلة للاعضاء من بداية السنة وحتى تاريخه 10 ايميلات.
اي عضو يرغب بالغاء ايميله من الجروب كل ماعليه سوى ارسال ايميل الى العنوان التالي :
Fun2006+unsubscribe@googlegroups.com
بعدها ، ستصلك رسالة تأكيد الالغاء من جوجل كل ماعليك الضغط على reply ( رد ) لهذه الرسالة التأكيدية وسيتم الغاء ايميلك فورا
ولغير المشتركين يمكنكم الاشتراك في المجموعه بارسال ايميل فارغ الى العنوان التالي
fun2006+subscribe@googlegroups.com
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على :
http://groups.google.com/group/FUN2006?hl=en
موقع المجموعه على الفيس بوك FaceBook
http://www.facebook.com/group/fun2006#/group.php?gid=12382257553
---
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في المجموعة "FUN2006" من مجموعات Google.
لإلغاء اشتراكك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل إلكترونية منها، أرسِل رسالة إلكترونية إلى fun2006+unsubscribe@googlegroups.com.
للمزيد من الخيارات، انتقل إلى https://groups.google.com/groups/opt_out.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
يهمنا النقد البناء والرأي العام
أضف تعلقيك / لكن تذكر أن يديك سوف تتحاسب يوم القيامة