أكدت الدراسات أن هناك أطعمة تساعدعلى رفع روح المعنوية
وتحسين الحالةالمزاجية ومنحه شعوراً بالسعادةوالإبتهاج
فيما يلي 10 أنواع من الأطعمة
الشوكولاته: تحتوي على مادة الكافيين التي تعد منشطاً للجهاز العصبي وتخلصه
من التعب والإجهاد
نسبة السكر تساعد على رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان
الأسماك:إن الأشخاص اللذين يعيشون بالقرب من البحار أكثر سعادة وذلك لكثرة تناولهم الإسماك
المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد على تهدئة الأعصاب
السبانخ:تحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي الى إنخفاض الإصابة بالتوتر والقلق
الطماطم:تحتوي على مركب اللايكوبين الذي يمنحها اللون الأحمراللامع وهو يعتبرمحارباً فعالاًللكآبة
كما تحتوي على حامض الفوليك والمغنيسيوم والحديد
البنجر الأحمر
الشمندر الأحمر
هو مصدر جيد لفيتامين ب وضروري للذاكرة,وحس الفكاهة,والقدرةعلى إيجاد المعلومات بسرعة
الفلفل الحار:يأتي الطعم اللاذع للفلفل على إذابة الدهون في الدم, وانتاج الدماغ مركبات endorphins
التي تعمل على تهدئة اللأعصاب
الثوم: يحتوي على كمية كبيرة من معدن الكروم الذي يوثر على هرمونserotonin
المعروفة أنه المادة الكيمائية السعيدة
العسل:يحتوي على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات ب,حامض الفوليك,الحديد,المنغنيز و181مركباً حيوياً مختلفاً
الكرز:الأطباء الغرب يطلقون عليه الأسبرين الطبيعي; حيث يمنح شعوراً عارماً بالسعادة
الموز:يحتوي على مركب كيمائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس
تم بحمد الله
10 أنواع تساعد على جلب السعادة والشعور بالإبتهاج
الوصفة سهلة
ضع امامك الأطعمة ولاتخاف من حضور الإخبار
ولا مصروف الداروالعيال..
كل ماذكر متوفر
اتمنى السعادة للجميع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
يهمنا النقد البناء والرأي العام
أضف تعلقيك / لكن تذكر أن يديك سوف تتحاسب يوم القيامة