[FUN2006.NET] علاقة الاكتئاب والغذاء

 

علاقة الاكتئاب والغذاء       جميع ما يقوم به الإنسان من حركات وأحاسيس، ومشاعر تنشأ في المخ؛ بواسطة موجات كهربية تنتقل فيه  من خلية عصبية إلي أخرى، وتساعد المكونات الكيميائية في المخ على انتقال الموجات الكهربية، وتسمي بالناقلات، ونقصها أو زيادتها يؤدي إلى النقصان أو الزيادة على انتقال الموجات العصبية، مما يؤثر على الإحساس والمشاعر والحركات والسلوك والتفكير. وتعتمد عملية التفكير على تشغيل الوصلة العصبية التي تتوقف بصفة خاصة على الغذاء ومكوناته، الذي يعتبر مصدر المواد العصبية ا لناقلة، وحاملة المعلومات في صورة نبضة عصبية في الاتجاه المطلوب ،ومنها يستطيع المخ تأدية وظائفه المختلفة التي منها التفكير، واتخاذ القرارات وتوجيه السلوك والإبداع وحل المشاكل. ولقد وجد أن معظم المواد العصبية الناقلة من العناصر الغذائية (وان لم يكن جميعها) التي تحتوي على المولدات العصبية الناقلة، والتي بدورها تقوم بمساعدة المخ على القيام بوظائفه، وأي نقص في عنصر من هذه العناصر سوف يؤثر بالتالي على تركيز المواد العصبية الناقلة في المخ، ومن ثم تؤثر على سلوك الفرد ونشاطه وكفاءته. ومن أهم العناصر الغذائية المؤثرة. 1.  المواد النشوية:-       مصدر الطاقة الأساسي للمخ هو سكر الجلوكوز ،والمخ من أكثر الأعضاء استهلاكا للطاقة في الجسم ، وقد قدر ما يستهلكه  من الجلوكوز حوالي ثلثي الاستهلاك الكلي للجسم.وحدوث أي نقص وخصوصا النقص الحاد في الجلوكوز في الدم قد يسبب  حدوث خلل في وظائف المخ. 2.  الدهون والأحماض الدهنية .       تدخل الدهون وأحماضها الدهنية في تركيب المخ. منها بعض الأحماض الدهنية طويلة السلسلة والكوليسترول والسفينكوميلين، والأحماض الدهنية المشبعة، وغير المشبعة حيث تدخل هذه المركبات في تكوين المادة البيضاء White matter ، والخلايا العصبيةSynaptic vesicles  والميالين Myelin،  والأخير يعتمد عليه الجهاز العصبي في زيادة معدل سرعة توصيل النبضات العصبية، ويؤدي نقص هذه المواد إلى سلوكيات غير طبيعية . 3. الأحماض الأمينية       تدخل الأحماض الأمينية في تكوين المرسلات العصبية ، ومنها الأحماض الأمينية التريبتوفان وتيروزين والفينايل ألانين والكولين، والذين يتحولون في المخ إلي مواد عصبية ناقلة تعرف باسم السيروتونينserotonin   دوباأمين dopamineونوريبنيفيرين norepinephrine (والكاتكولامين ) والأسيتايل كولين على التوالي وغيرها.   CALL:0500506507 http://www.facebook.com/#!/Dr.RowaidahIdriss/info . . Rowaidahidriss@yahoo.com.

--
وتقبلوا خالص تقديري 
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج :  556777746  966
ssab1971@gmail.com
 

لمشاهدة العديد من مواضيعنا يمكنكم الذهاب للرابط ادناه :

http://www.fun2006.net/forum/forumdisplay.php?f=51

--
تم استلامك لهذا الايميل بسبب وجود ايميلكم بمجموعة جوجل "FUN2006".
 
علما بأن المجموعه عالية النشاط ومتوسط عدد الايميلات اليومية المرسلة للاعضاء من بداية السنة وحتى تاريخه 10 ايميلات.
اي عضو يرغب بالغاء ايميله من الجروب كل ماعليه سوى ارسال ايميل الى العنوان التالي :
Fun2006+unsubscribe@googlegroups.com
 
بعدها ، ستصلك رسالة تأكيد الالغاء من جوجل كل ماعليك الضغط على reply ( رد ) لهذه الرسالة التأكيدية وسيتم الغاء ايميلك فورا
 
ولغير المشتركين يمكنكم الاشتراك في المجموعه بارسال ايميل فارغ الى العنوان التالي
fun2006+subscribe@googlegroups.com
 
 
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على :
 
http://groups.google.com/group/FUN2006?hl=en

موقع المجموعه على الفيس بوك FaceBook
http://www.facebook.com/group/fun2006#/group.php?gid=12382257553