الاثنين، نوفمبر 26، 2012

[FUN2006.NET] جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب

 

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب

نـــوع الــمــادة       الـــكــمــيـــة        عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
خبز رقاق        100 جرام        17
خبز لبناني      ربع رغيف        70
خبز تنور (ايراني)       34 جرام (ربع رغيف)      79
خبز أسمر        واحدة (50 جرام)         130
مناقيش (خبز مع زعتر)    نصف واحدة (75 جرام)     208
صمون    واحدة (75 جرام)         209
بقصم (كعك)      واحدة متوسطة (50 جرام)  150
معكرونة بالصلصة         صحن صغير (130 جرام)     190
كورن فليكس      كوب (25 جرام)   95
خبز فرنسي       ربع واحدة (115 جرام)    333
بسكويت عادي     4 قطع (55 جرام)         178
رز أبيض مطبوخ (حبة طويلة)       نصف كوب         131
توست أسمر       شريحة   61
توست عادي أبيض  شريحة   64
سباجتي مطبوخ أو معكرونه         نصف كوب         99
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم و طماطم       نصف كوب         110
لزانيا مع صلصلة لحم     نصف كوب         154
شعير    كوب واحد        672
معكرونة         كوب واحد        344
نشا الذرة       كوب واحد        471
رز غير مطبوخ    كوب (حبة متوسطة)        675
طحين الرز       كوب واحد        354
بلاليط  كوب واحد        99
برغل (جريش مطحون)       كوب واحد        613
قمح     كوب واحد من الحبوب المتوسطة     485
جباتي (خبز هندي)        متوسطة الحجم    225


--
وتقبلوا خالص تقديري 
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج :  556777746  966
 
تويتر :   @ssab1971
 

 

لمشاهدة العديد من مواضيعنا يمكنكم الذهاب للرابط ادناه :

http://www.fun2006.net/forum/forumdisplay.php?f=51

--
تم استلامك لهذا الايميل بسبب وجود ايميلكم بمجموعة جوجل "FUN2006".
 
علما بأن المجموعه عالية النشاط ومتوسط عدد الايميلات اليومية المرسلة للاعضاء من بداية السنة وحتى تاريخه 10 ايميلات.
اي عضو يرغب بالغاء ايميله من الجروب كل ماعليه سوى ارسال ايميل الى العنوان التالي :
Fun2006+unsubscribe@googlegroups.com
 
بعدها ، ستصلك رسالة تأكيد الالغاء من جوجل كل ماعليك الضغط على reply ( رد ) لهذه الرسالة التأكيدية وسيتم الغاء ايميلك فورا
 
ولغير المشتركين يمكنكم الاشتراك في المجموعه بارسال ايميل فارغ الى العنوان التالي
fun2006+subscribe@googlegroups.com
 
 
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على :
 
http://groups.google.com/group/FUN2006?hl=en

موقع المجموعه على الفيس بوك FaceBook
http://www.facebook.com/group/fun2006#/group.php?gid=12382257553
في

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يهمنا النقد البناء والرأي العام
أضف تعلقيك / لكن تذكر أن يديك سوف تتحاسب يوم القيامة