لماذا تعتبر الحميات العشوائية سيئة؟
تعتبر الحميات العشوائية سيئة لعدة أسباب أهمها:
هي الحمية التي تعد بخسارة الوزن بطريقة سريعة وسهلة.
فهذه الحمية تعدك بخسارة العديد من الكيلوغرامات بدون حاجة إلى ممارسة الرياضة أو الانتباه إلى الوحدات الحرارية المتناولة.
اليك بعض العلامات التي تدل على أن الحمية عشوائية:
إن بعض الأشخاص يدخلون في حلقة من خسارة الوزن ثم إعادة اكتسابه لسنوات، ويعتقد الخبراء أن هذه الطريقة هي غير صحية للجسم والأفضل هو إتباع نظام غذائي متوازن يمكن الاستمرار عليه مدى الحياة.
هنالك حميات أخرى تعتمد على تحليل فئة دم المريض ثم تحديد نوع الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها ولكن ليس هنالك دلائل كافية على صحة هذه الحميات. وبعض الحميات تدعي أنه يجب إدماج أنواع معينة من الأطعمة مع بعضها لأن الجسم لا يستطيع هضم النشويات مع البروتينات أو الدهون، وهذا بالطبع خاطئ لأن جسم الإنسان يحتوي على الأنزيمات الخاصة لهضم جميع هذه الأطعمة ولا يتعارض أي منها مع الآخر.
تعتبر الحميات العشوائية سيئة لعدة أسباب أهمها:
- أنها لا تعالج المشكلة الرئيسية التي سببت السمنة
- لا تساعد على تبديل العادات الغذائية السيئة مما يؤدي إلى إعادة اكتساب الوزن المفقود عند التوقف عن هذه الحمية.
- تستدعي حذف العديد من المواد الغذائية الصحية من وجباتك اليومية.
هي الحمية التي تعد بخسارة الوزن بطريقة سريعة وسهلة.
فهذه الحمية تعدك بخسارة العديد من الكيلوغرامات بدون حاجة إلى ممارسة الرياضة أو الانتباه إلى الوحدات الحرارية المتناولة.
اليك بعض العلامات التي تدل على أن الحمية عشوائية:
- تعد بخسارة الوزن بطريقة سريعة وسهلة.
- تحذف بعض العناصر الغذائية منها.
- تتضمن مكملات غذائية تدعي حرق الدهون أو زيادة الأيض.
- تعتمد على دمج مجموعات معينة من الأطعمة للحصول على الفائدة الغذائية.
- لا تستدعي ممارسة الرياضة
- ترتكز على بعض الأطعمة كالغريب فروت والليمونادة وأنواع مختلفة من الشوربات.
إن بعض الأشخاص يدخلون في حلقة من خسارة الوزن ثم إعادة اكتسابه لسنوات، ويعتقد الخبراء أن هذه الطريقة هي غير صحية للجسم والأفضل هو إتباع نظام غذائي متوازن يمكن الاستمرار عليه مدى الحياة.
هنالك حميات أخرى تعتمد على تحليل فئة دم المريض ثم تحديد نوع الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها ولكن ليس هنالك دلائل كافية على صحة هذه الحميات. وبعض الحميات تدعي أنه يجب إدماج أنواع معينة من الأطعمة مع بعضها لأن الجسم لا يستطيع هضم النشويات مع البروتينات أو الدهون، وهذا بالطبع خاطئ لأن جسم الإنسان يحتوي على الأنزيمات الخاصة لهضم جميع هذه الأطعمة ولا يتعارض أي منها مع الآخر.
--
وتقبلوا خالص تقديري
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج : 556777746 966
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج : 556777746 966
تويتر : @ssab1971
لمشاهدة العديد من مواضيعنا يمكنكم الذهاب للرابط ادناه :
http://www.fun2006.net/forum/forumdisplay.php?f=51
تم استلامك لهذا الايميل بسبب وجود ايميلكم بمجموعة جوجل "FUN2006".
علما بأن المجموعه عالية النشاط ومتوسط عدد الايميلات اليومية المرسلة للاعضاء من بداية السنة وحتى تاريخه 10 ايميلات.
اي عضو يرغب بالغاء ايميله من الجروب كل ماعليه سوى ارسال ايميل الى العنوان التالي :
Fun2006+unsubscribe@googlegroups.com
بعدها ، ستصلك رسالة تأكيد الالغاء من جوجل كل ماعليك الضغط على reply ( رد ) لهذه الرسالة التأكيدية وسيتم الغاء ايميلك فورا
ولغير المشتركين يمكنكم الاشتراك في المجموعه بارسال ايميل فارغ الى العنوان التالي
fun2006+subscribe@googlegroups.com
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على :
http://groups.google.com/group/FUN2006?hl=en
موقع المجموعه على الفيس بوك FaceBook
http://www.facebook.com/group/fun2006#/group.php?gid=12382257553
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
يهمنا النقد البناء والرأي العام
أضف تعلقيك / لكن تذكر أن يديك سوف تتحاسب يوم القيامة