كيفية الإستمرارية في الذهاب للجيم وبدائل الذهاب للجيم
البدانة تفترس قوامك وأنت مكتوفة الأيدي بسبب انشغالك بين العمل والمنزل، قد لا يكون لديكِ وقتٍ
لممارسة الرياضة في الجيم أو الاشتراك في أحد النوادي، وقد لا تقدرين على اقتناء آلة رياضية منزلية
بسبب ضيق المساحة أو تعثرك المادي، المهم أن الحمية وحدها ليست كافية لإنقاص الوزن فما الحل إذاً؟
قبل الإجابة أود أن اؤكد أن بالطبع الذهاب الى الجيم والإعتماد على الأجهزة الرياضية هناك يصل بك إلى
نتيجة أسرع وكذلك يكون تحت إشراف مدرب متخصص يتابع معك الغرض من ذهابك للجيم سواء لخفض
الوزن والحفاظ عليه أو نوعية التمارين التي يجب عليك أدائها ولكن ليس معنى هذا أنه لا بديل للجيم في
حالة عدم التمكن من الذهاب لأى سبب من الأسباب بالطبع هناك بدائل وسوف نطرحها هنا في هذا المقال
لاحقا
فترة من مزاولة الرياضة سواء في المنزل أو في الجيم لأسباب كثيرة تكون تارة بسبب الكسل أو ضيق
الوقت أو الإحباط في الإستعجال للحصول على نتائج سريعة
أنا سوف أعرض عليكم تجربتي لتكون مثال حي لذلك
كنت أعاني بعد الولادة من وزن زائد يقدر بحوالي 15 كيلو عن وزني الطبيعي وكنت محبطة وأريد
التخلص من هذا الوزن الزائد وبدأت بحماس في البداية ثم فقدت حماسي للأسباب عديدة ولكن في يوم
وقفت أمام المرآة أنظر إلى جسدي وهيئته وقلت هل هذا ماأريده لجسدي؟ الإجابة كانت لا وحمست نفسي
وجلبت بنطلون جينس كنت أرتديه قبل زيادة الوزن والذي بالطبع لم يدخل حتى أو يصل إلي ركبتي وكأنه
بنطلون فتاة في الثانية عشرة من عمرها وقلت لنفسي سوف أرتدي هذا البنطلون مرة أخرى قريبا بعد
فقدان وزني
--
°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.·´¯`·«¤° المهندس سالم °¤»·´¯`·._)(*)°¨¨°º"°¨¨°
ج : 556777746 966
لمشاهدة العديد من مواضيعنا يمكنكم الذهاب للرابط ادناه :
http://www.fun2006.net/forum/forumdisplay.php?f=51
تم استلامك لهذا الايميل بسبب وجود ايميلكم بمجموعة جوجل "FUN2006".
علما بأن المجموعه عالية النشاط ومتوسط عدد الايميلات اليومية المرسلة للاعضاء من بداية السنة وحتى تاريخه 10 ايميلات.
اي عضو يرغب بالغاء ايميله من الجروب كل ماعليه سوى ارسال ايميل الى العنوان التالي :
Fun2006+unsubscribe@googlegroups.com
بعدها ، ستصلك رسالة تأكيد الالغاء من جوجل كل ماعليك الضغط على reply ( رد ) لهذه الرسالة التأكيدية وسيتم الغاء ايميلك فورا
ولغير المشتركين يمكنكم الاشتراك في المجموعه بارسال ايميل فارغ الى العنوان التالي
fun2006+subscribe@googlegroups.com
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على :
http://groups.google.com/group/FUN2006?hl=en
موقع المجموعه على الفيس بوك FaceBook
http://www.facebook.com/group/fun2006#/group.php?gid=12382257553
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
يهمنا النقد البناء والرأي العام
أضف تعلقيك / لكن تذكر أن يديك سوف تتحاسب يوم القيامة